长寿之秘决——听天由命……



有人看到这标题可能会说了：难道说你在导人迷信不成？非也！这个天是指大自然，这个命是指生命而不是命运……

简单的说，你只要能遵循大自然的规律就能长命百岁了……当然，影响人的实际寿命的因素有很多，甚至有一些是完全无法被我们自己左右的，比如被严重污染的空气咱们就控制不了，除非搬家到空气好的地方……

除了这些因素外，最基本的就是要做到听天这一点……何为遵循大自然的规律呢？最简单的打个比方就是冬天不要吃西瓜……因为大自然不让冬天长西瓜，你就不要吃……

当然了，现在在吃的这方面你就是听老天的了，可能效果也会打折扣，比如近期买的一些黄瓜啊，全是空心的，其实不止黄瓜，像胡萝卜啊、草莓啊什么的都有很多是空心的，空心代表什么？代表是催熟的而不是正常长熟的……

这样的东西吃下肚去，对寿命的不良影响肯定是有的……但这些因素仍然是很多人都无法避免的，除非自己种植或者买高价菜……

其实概括来讲就是不吃反季的食品，那么，在穿戴上也不要逆天而行，冬天不要为了漂亮而冻人，夏天不要为了凉快动不动就开空调，让身体出汗降温才是正确的……当然说现在这天也变态了，怎么这么说了，温度太高了，因为大自然被破坏了，所以有时候小开一会空调也是可以的，但不要调得太低……

而且夏天要多喝温热水，这样就能保证有汗可出而且保持身体不缺水了……冷饮这个东西是百害而无一利的，夏天人应该是阳长阴消，应该补阳气，但寒凉的冷饮是最害阳不过的了……所以啊，虽然说夏天很多水果吃上去很降温，但有相当一部分是性温和性平的……这就是大自然的规律……

到了秋天呢，就要为冬天做准备了，身体和大自然都会开始为藏做准备了，这个时候苹果之类的紧肤水果又成熟了……你看看，听天由命是不是很有道理？

还有这个作息时间也是如此，早睡早起是很科学的，但并不是说大早起就去做运动，因为清晨就像刚出生的婴儿一样并不适合大量运动，那什么时候去运动呢？太阳升起来一段时间以后，这时候就好比到了少年时期，要多运动了……

早上起来一定不要忘了喝一些水，然后一定要吃早饭，不吃饭就去运动是很不好的，当然，吃完也要等消化完才行……怎么也要一个半小时以上吧……很多人都有不吃早饭的习惯，这是很不好的，而且是这样，早饭是一天中最重要的一顿饭，正所谓早上吃饱、中午吃好、晚上吃少……这也是符合人体工程学的……哈哈……

看到这可能很多人说了，哎呀，听你这一说，好像我就没活头了，我平时的习惯怎么跟你说的全不一样啊？没关系，现在知道什么是对的了也不晚……当然，要是说做到听天由命了就肯定可以长寿了也不一定，心情因素必须要得到所有人的重视……

一个平和的心态是非常重要的，而如何做到呢？我告诉您的话，你也不一定能做到，那么，有一个非常好的方法，但一定要有毅力，那就是在阳光很好的上午，找一个树林，然后在里面打坐，当然，不一定要求你像和尚那样，拿个小椅子什么的也未尝不可，但一定要心无杂念……

可能刚开始很少有人能做到心无杂念的静坐……甚至反倒会胡思乱想，但您时间长了并强化自己的意念，肯定有一天能坐到心无杂念的，什么都不要想，只要呼吸新鲜空气就够了……久而久之你就能调节自己的气息和心情了……这是调整心态的基本功……心态调整好了，可以百病不生您信吗？信不信由你了……

今天说的都是养生里最基本的，至于更深一些层面的东西以后还会谈到，但先从最基本的做起吧……