（一）什么是半月痕?
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。



　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。


　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。


　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。





（二）半月痕的作用


　　中医学说：
　　气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

　　元气的作用：
　　1、濡养全身五脏六腑。
　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。
　　3、抗御外邪（免疫功能）。
　　4、长寿抗衰老物质。
　　5、遗传物质。


　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。


　　中医学说："精不足补之以味。"


　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。



　　记住，半月痕是经常在变化的，有的时候一天都要变几次。比如你早上起来看手指上还有，可到了晚上就有可能没了，或者变小了。这就是说明，你的气血耗得差不多了。从这个意义上说，如果把人体比喻成一辆汽车的话，半月痕就相当于汽油表。随时显示你能量的多少。


（三）正常半月痕


　　1、数量
　　半月痕的数量，双手要有8--10个为好。


　　2、形态
　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。


　　3、颜色
　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。



（四）不正常半月痕

　　1、半月痕少
　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。注意，健康的人群中，也有一些只有大拇指有半月痕，而其他手指没有的。但如果十个手指全都没有半月痕，那你一定要注意你的身体了，会处在一个很差的健康状态。

　　2、不正常半月痕的三种类型
　　①寒底型----凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降， 甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

　　②热底型----凡小指也有半月痕者，均属热型。
　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

　　③寒热交错型----凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
　　中期：半月痕开始缩小。
　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

　　3、半月痕面积
　　①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。一般大拇指的半月痕的面积，占指甲的四分之一，而其他的手指大约占五分之一。
　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

　　②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

　　4、半月痕的颜色
　　①奶白----表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
　　②灰色----表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
　　③粉红----与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病。
　　④紫色----容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
　　⑤黑色----多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

（五）半月痕与五指关系


　　1、拇指半月痕----关连肺脾
　　呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
　　2、食指半月痕----关连肠胃
　　呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
　　3、中指半月痕－关连心包经、神志
　　呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
　　4、无名指半月痕－关连内分泌
　　呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容 易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
　　5、小指半月痕－关连心肾
　　小指很难长出半月痕，出现时多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。