虽然推荐朋友圈里的朋友看，但是回应者寥寥。可能大家受传统影响太深。对于很多人，信中医，信中医养身，基本成了信仰。其实在二十多年来，我都是中医粉。一直以来，父母也是告诉，西医危险，药副作用大，说中药材都是草药，副作用小。以及对于各种传统保健品的盲目，比如冬虫夏草，燕窝一类。

看了这本书后，对我很多方面的影响都很大。最大的收货就是我终于可以活的轻松点了。不用担心食物会相克，不用再管什么寒凉湿热体质之类，不用花心思精力和钱去给父母长辈买高价的保健品了。甚至也省了去买高档有机蔬菜之类的钱。看完这本书，感觉又学了一遍高中生物。所以对于离学校很旧的人，或者文科生来说，这本书有点费力。

其中的大部分观点以前我就知道，比如胶原蛋白的骗局，比如对于牛奶无辜的恐慌等，但还是有很多收货。比如并非纯天然不打农药的蔬菜就最好，植物自身会分泌毒素。比如菜籽油里面我最讨厌的怪味（芥酸）确实对人体有害，而有些品种的油菜如不含有这种怪味，那么其油还是很不错的。 另一收货就是大家对于钙和铁的忽视。补钙，补铁应作为一生的事去做，特别是年过五十的女性。

虽然以前在转基因论战的时候就支持方，但是对于很多其他方面还不是很了解方。看了这本书，算是正式称为方粉了。我喜欢这种有理有据的论述，有科学精神。也深知在现今的国内，方写出这本书，这本书得以出版，是有多不易。这本书出来，会对多少靠骗钱的保健品公司有负面影响啊，会对多少笃信中医药的人打击啊…

迷信方教“科學”的方粉們果然歡樂多啊…腦殘真的是沒得治啊…