我早就知道，艾灸是个好东西，但到底怎么个好法，我没有切身体会，因为我身体一直还不错，所以懒得烟熏火烤的。但上个月受了点刺激，就在我说艾灸如何如何好的时候，有网友问，你自己艾灸了吗？这个问题直击我的软肋。于是痛下决心，网购了艾条，开熏。这一熏不要紧，我发誓我这辈子离不开它了！艾灸真的很棒！



先说说我是如何艾灸的吧。



我是懒人，又是男人，所以基于最精简的原则，我只灸关元一穴，每次耗艾灸一根，耗时80-90分钟。有人也许会问，这么长时间你不觉得无聊难熬吗？当然不会了，躺在沙发上看看书，多么惬意的时光啊。我还考虑把电视机搬到对面书房里，边艾灸边看看高清电影，多爽啊！



至于被很多人诟病的烟嘛，说实话刚开始有点呛，但习惯就好了，现在我甚至发现艾烟的味道还挺香的。再说了，艾烟能杀灭有害病菌病毒，在流感肆虐的时候，用艾烟熏熏室内的空气，有益身体健康。



下面说说效果把。



第一天艾灸完一根艾条，当晚睡觉稍微有点燥热感，入睡有点慢。但从第二天开始燥热感就消失了。我习惯睡前艾灸，结束后人会感觉稍稍疲劳，但也不困。躺在床上，很快睡意渐浓，不知不觉就睡着了，睡的很香，一夜到天亮。难怪书上说，睡眠不好的人，可以尝试睡前艾灸，能帮助睡眠，看来此话不假。



大概过了十几天，在艾灸过程中，我突然发觉口水变多，而且是越来越多，这可是好现象。口水，又叫津液，当人打坐入定舌顶上颚时，口腔里慢慢的会充满清澈的口水，然后分很多次缓缓咽下，能滋阴降火，很养生的。所以小孩子绝对不要养成吐口水的坏习惯，伤肾的。咽口水时一定要慢慢咽下去，一大口咽下去可不好，因为科学已经证实了，口水里富含很多酶，食管壁可以吸收，但容易被胃酸所破坏。当然了，口水狂多的现象也没持续太长时间，慢慢的口水就少了，但嘴里绝对不干。如果自己想多点口水，也是很容易的。更有趣的是，有好几次晚上吃多了，艾灸前觉得口苦口干，但一旦艾灸，那种不适感反而都消失了。如果有谁发现自己艾灸时口干舌燥的，那要小心了，可能过了。



我现在艾灸时，能明显感受到后腰命门的地方有温热感，虽然不强，但能明显感觉到。很早以前听中医说，艾灸关元到一定程度，能发觉命门的那个地方发热，此言不虚。命门火旺了，人的阳气自然充足，这就是所谓艾灸能强人阳气的缘故吧。



艾灸一个多月，我最大的变化就是发现能抗寒，阳气很足，气色好，充满正能量。虽然以前我身体还不错，但到了寂落的冬季，有时候情绪还不免有点低落，这也是正常的。但自从艾灸了以后，一切都变了，我现在一个人住两个大房间，从来不觉得房间里空荡荡的，人很积极，气色好，每个朋友见到我都会这么认为，这是艾灸的功劳。



我在家做药丸的时候，习惯不穿厚衣服，就穿一件很薄的线衣。刚脱下厚衣服时，还能感到有点冷，但奇怪的是，过会就不冷了。有次我一哥们过来和我搓丸子，他必须要穿厚点，不然受不了冷，而我穿个单的却没感觉多冷。



当然，除了艾灸，我还有绝招，那就是艾灸前后吃两颗肾气丸，艾灸加上肾气丸，感觉真是太棒了！无法描述，只有自己感觉。冬天是补肾的绝佳季节，补肾的方法很多，我发觉肾气丸与艾灸的配合，比光吃肾气丸要强，因为肾气丸侧重补阴气，艾灸补命门火，绝佳。



说了一大堆艾灸关元穴的好处，说说缺点吧。这缺点对男人不算什么，但对爱美的女人来说有点要命，即小肚子上会被印上一个紫黑色的方块。这是因为我把小木盒绑在小肚子上，插上艾条，所以小木盒范围内的肚皮都被灸到了，那块皮肤会变紫变深，不太美观了。所以男人们可以像我一样尝试艾灸关元穴，爱美的女人们嘛，就要掂量掂量了，可以缩短艾灸时间，感觉小肚子有点温热即可，或者干脆用手悬灸，这样就不会留下一个方块斑了。



这一个多月来，我是每天用一根艾条，每次耗时将近一个半小时，大家倒也不必像我一样，但每次至少半个小时是起码的，因为用艾条熏，热通过皮肤透进去，没有一定时间里面热不起来。当然如果你够狠，可以直接用小艾粒在皮肤上烧，据说效果狂好，我打算明年春天试试呢。