卵巢，是女性的两个好朋友。它好，你就一切都好，如果不小心做了伤害它的事，它反扑起来的力量会让你面容憔悴、不孕、性生活质量下降-----从出生起，卵巢就进入了一个不可逆转的衰老过程。你，还敢不善待它吗？！

卵巢是什么

卵巢是形成卵细胞、分泌雌激素、性激素的一个地方，对女性意义重大，现在许多保健机构都着重女性的卵巢保养，原因也在于此。在中医上卵巢属于冲任理论体系，是天癸（月经）产生之源，受肝肾影响，因此卵巢功能正常与否，与冲任调节和肝肾阴阳密切相关。

现在许多女性缺少正确养护卵巢的知识，下面一些伤害卵巢的事，你做了吗？

1、精神压力过大。

长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。卵巢出现问题，就会导致月经异常，这也是为什么现代女性大部分有月经病的一个原因所在。

措施：学会释放压力，不给自己加压，特别在浮躁的社会中应该有一两项热爱的运动或兴趣爱好，能让自己转移工作中的压力，舒缓身心。

2、长期熬夜。

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

措施：这个需要女性下决心把自己的作息时间调整过来啦，尽量在晚上11点前睡觉。

3、过度的减肥。

快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

措施：寻求安全健康的减肥方式，不能以过度节食或抽脂等形式，每天坚持运动、饮食中少荤多素，注重腹部保暖等都会让你慢慢瘦下来。

4、频繁做人流手术。

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。其实每次人流都会让你体内的分泌系统紊乱很长一段时间，假若一年中超过两次，那么你的卵巢就已经受伤很久了。

措施：采用安全健康的避孕措施，如用避孕套和节育环，少服用避孕药与做人流。

5、化工原料。

有不少首饰厂车间、家具厂、装修工地、化工厂等单位都习惯使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果没有实施很好的防护，必然会使自己的卵巢受损。

措施：如果不得不在这些地方工作，一定要穿好防护服和面罩，减少化工原料进入体内。

上述这些伤害卵巢的事情，如果在你身上有发生，就要小心你的卵巢健康状况了